Pare este miércoles 26 de noviembre se espera el pico de la ola de calor que llegará a toda la Patagonia marcando registros históricos para un mes de noviembre. Recomendaciones para evitar el golpe de calor.
Este miércoles la térmica podría superar los 35º C en el Valle y sus alrededores debido al ingreso de una masa de aire caliente desde el norte del país que afectará también a gran parte de la Patagonia.
Ante esta situación inusual de tanto calor para un mes de noviembre, se recomienda a la gente tener precaución ante el golpe de calor, que en adultos mayores y niños puede ser fatal. También se recomienda mantener a la sombra a las mascotas y con mucha agua limpia y fresca.
Recomendaciones
Hidratarse: Beber abundante agua, incluso si no se tiene sed. Evitar el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
Evitar el Sol: No exponerse al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. o 5 p.m. y buscar sombra si se necesita estar al aire libre.
Vestirse apropiadamente: Usar ropa ligera, holgada y de colores claros. También es recomendable usar gorra o sombrero y gafas de sol con protección UV.
Refresca el cuerpo: Tomar duchas o baños de agua fría. Si se está en casa, mantener los espacios bien ventilados.
Comer ligero: Priorizar frutas y verduras en la dieta y evitar las comidas pesadas.
Tener cuidado con los niños y ancianos:
Estos grupos son más vulnerables. Asegurarse de que los bebés lactantes beban más leche o agua, y mantén a los ancianos en lugares frescos.
Primeros auxilios ante un golpe de calor
Buscar ayuda de emergencia: Llamar a emergencias médicas de inmediato, ya que un golpe de calor es una emergencia.
Mueve a la persona: Llevar a la persona afectada a un lugar fresco y sombreado.
Enfriar el cuerpo
Rociar a la persona con agua fresca mientras la abanicas.
Coloca compresas frías o toallas húmedas en el cuello, las axilas y la ingle.
Cubrir a la persona con sábanas frescas y húmedas.
Si la persona está consciente, ofrecerle agua fría o una bebida deportiva con electrolitos.
Si la persona está inconsciente: Colocarla en posición de seguridad y no le den de beber.
Fuente: DiarioJornadaWeb
